「体重マイナス8キロと汚部屋の掃除はリンクした」⑤(メルマガ過去記事)

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 私のこれまでの約二十年間というのは仕事最優先であり、家のこと、自分のことは常に後回しであった。片付け・掃除、ジム通い、食事作り……したくても仕事が忙しすぎてできなかった当たり前の生活、自分の心身を大事にする生活を継続したことで、その新しく始めた生活がだんだんと習慣付き、仕事とうまくバランスをとるリズムや感覚が養われたというのが大きいと思う。結果的に毎日の積み重ねが、汚部屋からの解放、体重減少となった。

 私の場合は、仕事の最前線から《離脱した》という物理的な要件(ほとんど強制的に、仕事最優先の生活から引き離された)が大きかったのであるが、まず大切なのは、これまでの生活を改めるというきっかけを得たりや決意をしたりすることで、第一歩を踏み出すことである。その後は、継続あるのみだ。

 継続は厳しいと思われる方もあるかもしれないが、私も毎日おおががりなことをしていたわけではなく、できることから始めて徐々にレベルを上げていった(レベルが上がっていった)ことは、先の記事からも何となくおわかりいただけたと思う(特に食事。最初はコンビニにある比較的健康そうなものをレンジで温めて食べるところから始めて、自分で作るまでに至っている)。

 生活を変える情報を得るために私はよく本を買うのであるが、一年半の間には何回か本(情報)の乗り換えをしてきた。最初に読んだ本の内容に描かれている段階を終えると、次の段階に進んだ方がいいのではないかと自然に思えてきて、本屋やネットで次に必要な情報を得ていくのである。

 それは、3年を過ぎた今も続いている。

 本当の自分に返るというのは、不要なものがどんどんそぎ落とされていき、環境の変化と同時に、身も心もだんだん身軽になっていくことなのかもしれない。(おわり)



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