「体重マイナス8キロと汚部屋の掃除はリンクした」③(メルマガ過去記事)

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 片付けと同時に開始したのがジム通いである。これも今までまったくしたことのないことだった。
 ジムのスタッフの方には「体験しなくていいですか」と言われたが、月払いにもせず一括で支払いを済ませて即入会、週2~3回は通うように励んだ。

 以前英会話を始めた時もそうであったが、本気で自分のものにしたいのであれば「お試し」してみて他の選択肢を考えるというのは時間の無駄であると自分は考えるタイプである。事前にいくつか検討はしたが、これと決めたら他の選択肢はもう振り返らずに、ひたすら続けるしかない。ただ、ここで大事なのは「プロ」に教わること、きちんとした「設備」や「教材」なのだ。我流でもある程度まではいくが限界があるのは、他の趣味や習い事で経験していた。だから、本気で打ち込みたいものに、もっとも短時間で効果を出すには、お金も出した方がいいというのが私の持論である。

 果たして、半年くらいで5キロくらし痩せた。ジムの有酸素運動と筋トレは、「痩せる」というだけでなく「太りにくい」身体づくりを的確に行えたと実感できた。身体が変化するのが目に見えてわかると嬉しいものである(ただし、すぐにそれが実感できるわけではないので、それまではあきらめることなく継続しないとだめ)。

 しかし、もう少し痩せたいという壁を破れずにいた時にスタッフから「食事も見直されないとこの先が難しいです」と言われ、食事の改善にも入ることになったのである。(つづく)


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